蔬菜本是含有丰富营养的东西版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，但食用方法不当的话版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，不但吸收不了营养版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，请大家一定要注意！
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餐前吃西红柿
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餐前吃西红柿版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，容易使胃酸增高版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，由于胃酸已经与食物混合版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，胃内酸度会降低版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，就能避免出现这些症状。
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胡萝卜汁、酒同饮
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美国食品专家发现版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，可在肝脏中产生毒素版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，引起肝病。因此版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。
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香菇过度浸泡
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香菇富含麦角甾醇版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，就会损失麦角甾醇等营养成分。
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炒豆芽菜欠火
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豆芽质嫩鲜美版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，营养丰富版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，但吃时一定要炒熟。否则版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
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炒苦瓜不焯
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苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，在炒苦瓜之前版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，应先把苦瓜放在沸水中焯一下版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，待去除草酸后再炒菜。
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绿叶菜存放过久
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剩菜（尤其是韭菜等绿叶蔬菜）存放过久会产生大量亚硝酸盐版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，即使表面上看起来不坏、嗅之无味版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，也能使人发生轻微的食物中毒版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，尤其是体弱和敏感者。因此版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，对绿叶蔬菜既不要长时间烹调版权保护，请不要随意复制^%#$32437)98sa。^_^，也不能做好后存放过久。
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